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<font size="3" face="바탕">아래의 문장을 차례 차례 읽으세요.</font> <p><span style="font-family: 나눔명조, NanumMyeongjo, serif; font-size: 11pt">문장 하나씩 집중해서 읽되, 한 문장에만 너무 오래 시간을 들이지는 마세요.</span></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">각 문장을 읽으면서 떠오르는 감정을 자연스럽게 받아들이세요.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">그런 감정을 경험하는 장면을 상상해 보세요. 총 10분 정도 걸립니다</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px" /></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">효과는 100% 장담할 수 있습니다.^^</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px" /></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px"><img style="border-bottom-color: rgb(0,0,0); border-top-color: rgb(0,0,0); border-right-color: rgb(0,0,0); border-left-color: rgb(0,0,0); cursor: pointer; rwidth: 200px; rheight: 237px" id="20140403_186/insomnia9_1396523980440duEIV_JPEG/%C4%B8%C3%B3.JPG" class="_photoImage" onclick="popview(this, '90000003_000000000000000E04EE1617')" alt="" src="http://postfiles11.naver.net/20140403_186/insomnia9_1396523980440duEIV_JPEG/%C4%B8%C3%B3.JPG?type=w2" width="200" height="237" /></span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px" /></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">1. 오늘은 다른 날 보다 더 좋지도 더 나쁘지도 않다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">2. 그렇지만 오늘 기분이 꽤 좋다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">3. 나는 마음이 유쾌해지는 걸 느낀다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">4. 오늘은 왠지 좋은 날이 될 것 같다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">5. 나의 태도가 올바르다면 모든 것이 좋을 것이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">6. 나는 명랑하고 활기차다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">7. 나는 기꺼이 나누어 줄 수 있는 에너지와 자신감을 가지고 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">8. 나는 정확하게 생각하는 데 별 어려움을 느끼지 않는다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">9. 내 친구들과 가족은 항상 나를 자랑스러워한다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">10. 나는 모든 것을 성공적으로 만들 좋은 위치에 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">11. 오늘 남은 시간 동안 모든 것이 잘 흘러갈 것이라고 믿는다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">12. 나는 대부분의 사람들이 내게 무척 다정히 대해주어 기쁘다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">13. 대부분의 것들에 대한 나의 판단은 적절하다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">14. 어떤 일에 집중할수록 그것들은 날 위한 일이 된다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">15. 나는 에너지와 야망으로 가득 차 있어 잠을 자지 않아도 오랫동안 끄덕없을 것 같다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">16. 오늘 별다른 노력을 하지 않아도 일이 잘 풀릴 것 같다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">17. 오늘 내 판단은 예리하고 정확하다. 남들이 나를 속이려 해도 어림없다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">18. 내가 원한다면 나는 아주 쉽게 친구들을 사귈 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">19. 내가 마음먹기만 하면 모든 것이 잘되도록 만들 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">20. 나는 지금 아주 열정적이고 자신감에 넘쳐 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">21. 나에게 곧 좋은 기회가 올 것이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">22. 내가 가장 좋아하는 노래들이 내 마음속에서 울려퍼진다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">23. 내 친구들 중 몇몇은 아주 활기차고 낙천적이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">24. 나는 이야기 하는 것을 좋아해 거의 모든 사람들에게 이야기하고 싶다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">25. 나는 에너지로 가득차 있고 지금 하고 있는 일을 정말로 좋아한다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">26. 나는 웃음 터뜨리기를 좋아한다. 누군가 나에게 농담을 해도 좋다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">27. 나는 내가 하는 모든 것에 열정을 갖고 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">28. 오늘따라 내 기억력은 아주 좋다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">29. 나는 모든 일을 정확하고 효율적으로 할 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">30. 나는 내가 세워놓은 목표를 성취할 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">31. 내가 올바른 태도를 취하기만 하면 나를 우울하게 했던 일도 모두 잘 해결되리란 걸 안다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">32. 나는 힘차고 활력 있는 느낌이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">33. 나는 오늘 세상의 꼭대기에 앉은 것처럼 활기차고 능률적이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">34. 지금 나를 막을 것은 아무것도 없다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">35. 장기적으로 볼 때 내 삶은 점점 더 나아지고 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">36. 나는 앞으로 어떤 '문제'를 부풀려서 생각하지 않을 것이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">37. 나는 낙천적이어서 어떤 사람들과도 잘 어울릴 수 있다. </span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">38. 나는 다른 것들에 너무 열중해 있어서 걱정할 시간이 없다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">39. 나는 오늘 기분이 최고다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">40. 나는 이런 기분일 때 특히 창의적이고 생각이 풍부해진다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">41. 나는 최고인 것 같다. 내 능력을 최대한 발휘할 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">42. 모든 것이 좋아 보인다. 모든 것이 멋져 보인다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">43. 나는 많은 친구들과의 우정을 앞으로도 이어나갈 것이라고 생각한다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">44. 나는 아주 통찰력 있고 기분이 상쾌하다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">45.나는 거의 모든 것에서 좋은 점을 찾을 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">46. 이렇게 들뜬 기분일 때, 나는 누구보다 빨리, 그리고 정확하게 일을 해낸다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">47. 나는 내가 하는 모든 것에 집중할 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">48. 나의 생각은 명확하고 재빠르다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">49.인생이 너무나 즐겁다. 나에게 너무나 많은 성취의 자원들을 제공하는 듯하다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">50.오늘 모든 것이 점점 더 좋아질 것이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">51. 나는 빠르고 정확하게 결정을 내릴 수 있다. 누가 비판을 한다 해도 방어할 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">52.나는 매우 부지런하다. 뭔가를 하고싶다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">53. 나는 내 삶을 확실히 통제할 수 있다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">54. 누군가가 좋은 음악을 크게 틀어 주었으면 좋겠다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">55. 정말 기분이 좋다. 나는 모든 것에 대해 자신감이 넘친다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">56. 나는 지금 정말 예리하다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">57. 오늘이 내가 시작할 준비가 된 날, 바로 그 날이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">58. 와 정말 기분이 좋다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px" /></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">이제 당신은 기분이 좋아지고 조화로운 생각들을 하고 있다는 것을 느끼게 될 것이다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">*</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">*</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">*</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">우울증에 빠져 다급한 기분이 들 때 이 글을 읽으면 '반드시' 기분을 회복할 수 있습니다.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">그렇다면 이렇게 한 번 읽고 버릴 이유는 없겠지요?</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px">이 포스팅을 링크해 두시고 수시로 읽든지, 인쇄를 해 두고 자주 읽는 것도 좋을 것 같아요.</span></font></p> <p><font face="나눔명조, NanumMyeongjo, serif"><span style="line-height: 22px; font-size: 15px" /></font></p> <div class="autosourcing-stub-extra"> <p style="padding-bottom: 0px; font-style: normal; margin: 11px 0px 7px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; font-family: Dotum; font-size: 12px; font-weight: normal; padding-top: 0px" /></div>
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